Mais um dia no controle por aqui.
Café da manhã não mudou muita coisa tenho que rever isso tentar variar um pouco.
Lanche da manhã uvas e um pedaço de queijo.
Almoço salmão assado com cebola e tomate, arroz com legumes e salada.
Lanche da tarde laranja picadinha corto assim pois meu filho sempre come comigo, e um iogurte.
Janta peito de frango assado, legumes refogado e salada de pepino.
Exercicios foi em casa mesmo devido ao tempo de chuva. Fiz zumba deu pra suar bastante.
E foi isso gente um beijo, fiquem todos bem.
12 comentários:
Lindo de se ver!
Parabéns!
Beijo
Ca
perfeito!
Se vc gosta de seu café não tem problema deixar assim. Variando nas outras refeições tá legal!
bju
Linda suas refeições e preciso dar uma torradinho no meu pão viu.... no café da manhã rsrs deve ficar bom!
Beijos
* Blog da Pâm #SobreDietas
Seu cardápio está ótimo e eu adorei sei blog! Eu também tenho um filhotinho Rafael, que é o meu amor!!
Beijo querida e continue forte na tua meta!
Parabens! Fiz o mesmo hj.
Adooooro seu cardápio. Ja disse isso ne? kkkk entao.. vc faz zumba em casa por onde? na net??
amo zumba... e queria fazer em casa tbm.. otimizar o tempo q to em casa...
beijos.. bom final de semana!!!
Oi então desculpa a demora em responder, mais vamos lá faço zumba pelo You tube tem vídeos ótimos e da pra fazer direitinho. Beijos.
Obrigada sempre pelo carinho.
Fica mesmo delicioso o pão tostado, os pães de forma daqui são um pouco diferente parece que precisam ser tostados pra chegar no ponto certo e detalhe o vencimento e de apenas 3 dias.
Sabe tento variar ao máximo, mais aqui é tão difícil não temos tantas opções como no Brasil. Aiiii que saudades rs.
Obrigada beijos
Oi querida...
Como esta indo?
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