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segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Terceiro dia do meu desafio

Oi gente... Mais um dia de desafio é tudo foi muito bem.
Café da manhã pao com ovo mexido com cotage e orégano sem sal, café com leite desnatado sem açúcar, um mexerica e provei um biscoito.
Lanche das 10:00 foi 6 uvas deliciosas. 
Almoço salada de alface com frango e pimentões.
Lanche da tarde foi um yakult com uma fatia do que se parece um bolo que é feito em camadas como se fosse panquecas. Delicioso.
Janta foi salada de pepino e tomate, carne moída, e duas colheres de arroz com legumes, um pedaço de omelete, e um bolinho de peixe e tofu.
Exercicios foi caminhar no bairro e depois no parquinho com meu bb e descobri que posso fazer agachamento na gangorra quando brinco com ele rs. 
Então foi isso.
Beijos muito foco pra todos.


4 comentários:

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Parabéns!
Linda alimentação =)
Beijo
Ca

Aline de Lima disse...

aii teu cardápio é maraaaaaa...
Parabens por conseguir ficar na linha.

Bju

Nutrindo a Beleza disse...

que capricho!!

Bel Manjericão disse...

Ai, que gostoso se exercitar no parquinho com o filho!!! Agachamento é poderoso, estou retomando os meus.