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sexta-feira, 10 de junho de 2011

Caminhada ao ar livre.


Oieeee... Bom ontem meu dia foi muito gostoso e quando falo gostoso quero dizer em todos os sentidos tanto na parte da alimentação como na de ta reaprendendo os sabores da vida como uma boa caminhada ao ar livre observando os passaros, as pessoas o vai e vem dos carros  a tranquilidade das senhorinhas levando seus cachorros pra passear, os pais buscando os filhos pequenos na escolinha os mais velhos voltando pra casa todos juntos bem bonitinhos com seus uniformes, é bem interessante de se observar, pode parecer algo simples , mais fazia um bom tempo que não saia de casa sozinha sempre com o marido e de carro ou pra ir trabalhar que também não conta né, tive um tempo só pra mim foi uma hora de caminhada e no caminho passei em um produto brasileiro comprei uma rucula um creme pro corpo por que temos que nos cuidar por dentro e por fora não e mesmo?? então depois passei em uma lojinha comprei uns enfeite pra unha esmalte coisas pra uma mulher em plena tranformaçao e se amando cada dia mais.
 Bom isso tudo eu devo primeiramente a Deus que está com todos nós todos os dias, e depois a vocês que me animam tanto com seus recadinhos muito obrigada, por me ajudarem, por estar comigo. (hoje to filosofando deve ser o amor dia dos namorados no fim de semana tudo de bom... 
Então é isso d depois eu volto beijos.


Meu café da manhã: 7 uvas, duas torradas, com 5 gramas de margarina light, e 100ml de leite com café sem açúcar nem adoçante.


Até que tava gostoso, e olha que antes eu era
uma formiga pra açúcar rsrs. Definitivamente
eu to mudando. EBAAA!!!



Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, e repetindo de ontem 2 colheres de abobrinha com cebola que tava uma delicia, salada de alface com repolho roxo vocês já perceberam que eu adoro repolho roxo neh rsrs e que aqui no Japão e consumido que nem agua, pedacinhos de meio tomate, e pedacinho de pimentões colorido.

Todos os dias eu mastigo uns 3 chicletes, procurei e achei um com baixa caloria que nem o tridente que também adoro, quando vejo esse bonequinho sei que é saudável e tem baixa caloria então to apaixonada pelo bonequinho, procuro por ele em todos os lugares kkk.



Lanchinho: Uma deliciosa maçã com casca.

Lanchinho 2:  pacotinho com quatro barrinhas e só tem 102 cal tudo de bom, nossa quando comi me lembrei da minha mãe tão querida e amada ai que saudadessssss, ela fazia um viradinho de banana com farinha de milho hummmmm gostinho bom muito calórico mais muito bom rsrs.

Janta: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 4 ovos de codorna, pedacinhos de cenoura e aspargo cozidos a vapor, salada de rucula com pedacinhos de meio tomate regado com uma colher (café) de molho de soja  e de limão.


Ceia: um potinho de yogurt de manga light.

comprinhas de mulher com auto estima subindo subindo e subindo hehehehe...

Uma nova fotinho do passeio ao ar livre hehehe ta melhorando, mais o quadril largo e herança da vovó Italiana rsrs.


12 comentários:

Muriel disse...

Oi. Gi...
Aki no Brasil são )6:16 da manhão..
Vim te dar um Bom dia... Pra vc deve ser Boa noite.. Acertei...
Adorei sua postagem.
Vc está muito animada..
Ah ... e as fotos ficaram ótimas..
Bjus no coração..

Diário Light de uma felina e sua Filhota! disse...

Que deliciaz é caminhar né???
Eu caminho todosssssssss os dias,e tua alimentação ta linda de se ver!!!
Parabéns!!!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Nossa sua refeição de ontem foi 10. A janta tava maravilhosa, ate me deu agua na boca.
Parabens... fica firme. bjs e otimo fim de semana

Ariana disse...

Toda bonitona e fazendo tudo certinho! isso ai amiga!
bom dia dos namos!
bjsss meus

waldetysantana disse...

Você ta inda amiga,nossa queria esse tempo pra mim tambem rsrsrs,utimamente tenho feito assim só saio de carro e com o marido e eu adoro ver gente,mais tenho receio dos olhares rsrs um dia quem sabe.
Beijim e um final de semana maravilhoso pra nós.

Morena disse...

Amigaaaa
Muito obrigadaa pelo apoio...
Vc tá lindona, continue firme!1
bjos e tenha um ótimo fds!!
=*

Muriel disse...

Oi.. Boa Noite..
Vc ainda deve estar dormindo...
bem... Fica nesse soninho....
Vc realmente tem força de vontade..
Vc vai conseguir...
Eu sem´pre tenho que conersar comigo..
Sabe como é??? A gente cai em cada armadilah que nós mesmop montamos..
Bjus e tenha sonhos bem maravilhosos..
Odaidiní - ão sei se tá certo.. Fike bem...

Joanna disse...

Ei!
seu dia deve ter sido gostoso mesmo!
é bom fazer isso de vez em quando!
sua alimentação ta otima!!
e vc tb tá!!!
bjos e otimo fim de semana!

Lucy Britto disse...

Dias assim só renovam as nossas energias... é tão bom
e teu cardápio hein rsss
cheio de legumes e verduras parabéns viu bjs....

Rumo aos (- 12 Kg) disse...

Giii..

10KG a menos?? Que sonhoo!! PARABÉNS!! Vi que vc se controla muito bem na RA!!
To Começando agora...faz uma semana e espero ter a mesma vitória que vc!!


Beijoss


Mari

Bêa Bia disse...

magina amiga, tu ta praticamente magra já! por isso ta te alegrando...os resultados aparecem rapido, aeeeee!!!

meu que vontade disso tudo. hahaha
abobrinha é mara, refogadinho com cebola e caldo de galinha hmmm!!

e esses potes importados? aki seria tudo importado né, aí é tudo normal! ai que inveja queria morar fora hahahahahaha!!!

Amiga Gi Gibóia, continue firme! queremso mais cardápios sau´daveis e mais embalagens chics!


bjinhos!!!

Monica Ferrà disse...

Oi amiga! que bom que vce está se cuidando e vce falou uma coisa que é mesmo verdade, nesse nosso espaço, nós encontramos muitas amigas que nos fazem muito bem com suas dicas e receitinhas do bem pra nossa vida ficar melhor e a nossa luta mais amenal. Ainda bem que temos umas as outras.
beijinhos